www.Best-Friend-Forever.yoo7.com
حيّــاك يامــن جيــتـنــا اليـــوم لافــي Very Happy

الدار دارك وإنــــت ضمــــن الجمـــاعــه

مــاقصّــروا لأخـــوان والكـــل وافـــي

بــك رحّـبـوا ترحيـب يطـــرب سمــاعــه Smile

في منتدى (Best Friend Forever) afro

وأسال الله تعلى ان تقومو بزيارتنا دوما Razz
www.Best-Friend-Forever.yoo7.com
حيّــاك يامــن جيــتـنــا اليـــوم لافــي Very Happy

الدار دارك وإنــــت ضمــــن الجمـــاعــه

مــاقصّــروا لأخـــوان والكـــل وافـــي

بــك رحّـبـوا ترحيـب يطـــرب سمــاعــه Smile

في منتدى (Best Friend Forever) afro

وأسال الله تعلى ان تقومو بزيارتنا دوما Razz
www.Best-Friend-Forever.yoo7.com
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

www.Best-Friend-Forever.yoo7.com

قروب BesT Friend ForEver
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولراديو المنتدى  (يعمل على مدر 24 ساعه )قنناتنا على اليوتوب لاقينا في الفيسبوك مع الاصاحب
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» best friend forever yoo7(subtitles) الحلقة :4 كيفية تنزيل الترجمة العربيه للافلام
نصائح  للتخلص من مشكلة سمنة الأرداف Emptyالإثنين يونيو 27, 2016 6:54 am من طرف Admin

» الحلقة الثانية - قناة best friend forever كيفة تنزيل الفديو عن طريقة الموبايل بدون برامج
نصائح  للتخلص من مشكلة سمنة الأرداف Emptyالأحد مايو 29, 2016 1:08 pm من طرف Admin

» Heavy Weapons
نصائح  للتخلص من مشكلة سمنة الأرداف Emptyالأربعاء مايو 25, 2016 7:28 pm من طرف Admin

» Grand Truckismo
نصائح  للتخلص من مشكلة سمنة الأرداف Emptyالأربعاء مايو 25, 2016 7:21 pm من طرف Admin

» Penguin Gem Cannon
نصائح  للتخلص من مشكلة سمنة الأرداف Emptyالأربعاء مايو 25, 2016 6:56 pm من طرف Admin

» Play Drive Town Taxi
نصائح  للتخلص من مشكلة سمنة الأرداف Emptyالأربعاء مايو 25, 2016 6:49 pm من طرف Admin

» قناتنا على اليوتيوب
نصائح  للتخلص من مشكلة سمنة الأرداف Emptyالثلاثاء مايو 24, 2016 8:01 pm من طرف Admin

» كيفية الاعتناء بالشعر للمحجبات
نصائح  للتخلص من مشكلة سمنة الأرداف Emptyالسبت أكتوبر 03, 2015 9:09 am من طرف Admin

» تخلصي من الشعر الزائد في وجهك نهائياً
نصائح  للتخلص من مشكلة سمنة الأرداف Emptyالسبت أكتوبر 03, 2015 9:07 am من طرف Admin

أفضل 10 فاتحي مواضيع
Admin
نصائح  للتخلص من مشكلة سمنة الأرداف I_vote_rcapنصائح  للتخلص من مشكلة سمنة الأرداف I_voting_barنصائح  للتخلص من مشكلة سمنة الأرداف I_vote_lcap 
MOMAD
نصائح  للتخلص من مشكلة سمنة الأرداف I_vote_rcapنصائح  للتخلص من مشكلة سمنة الأرداف I_voting_barنصائح  للتخلص من مشكلة سمنة الأرداف I_vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
نصائح  للتخلص من مشكلة سمنة الأرداف I_vote_rcapنصائح  للتخلص من مشكلة سمنة الأرداف I_voting_barنصائح  للتخلص من مشكلة سمنة الأرداف I_vote_lcap 
MOMAD
نصائح  للتخلص من مشكلة سمنة الأرداف I_vote_rcapنصائح  للتخلص من مشكلة سمنة الأرداف I_voting_barنصائح  للتخلص من مشكلة سمنة الأرداف I_vote_lcap 
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 15 بتاريخ الأربعاء يونيو 12, 2013 2:38 am
التبادل الاعلاني


قناتنا على اليويتوب

 

 نصائح للتخلص من مشكلة سمنة الأرداف

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin



عدد المساهمات : 293
تاريخ التسجيل : 05/03/2012

نصائح  للتخلص من مشكلة سمنة الأرداف Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للتخلص من مشكلة سمنة الأرداف   نصائح  للتخلص من مشكلة سمنة الأرداف Emptyالأحد سبتمبر 14, 2014 6:55 pm

نصائح  للتخلص من مشكلة سمنة الأرداف 8edf0530-3bfe-11e4-a5e5-818b25a68aeb_1


يجب تحديد الهدف و يمكنك أخذ قياس الأرداف وتضعين لنفسك القياس الجديد الذي تريدين الوصول إليه.


نصائح  للتخلص من مشكلة سمنة الأرداف 8ee12810-3bfe-11e4-a82c-6d3635266d4d_2


من الجيد أن لا تتناولي سعرات حرارية مرتفعة، و يمكنك تناول حساء الخضار مرتين في الأسبوع.




نصائح  للتخلص من مشكلة سمنة الأرداف 8ef8a7b0-3bfe-11e4-b244-999cfa422fa6_3



تجنبي العادات السيئة و لا تتناولي الوجبات الخفيفة بين الوجبات و تجنبي كذلك الأطعمة الحلوة و الدهنية.



نصائح  للتخلص من مشكلة سمنة الأرداف 8ec7d3b0-3bfe-11e4-af8d-91d89822217c_4


شرب 2 لتر من الماء يوميا على الأقل.



نصائح  للتخلص من مشكلة سمنة الأرداف 8fd7e420-3bfe-11e4-b244-999cfa422fa6_8


واخيرا وليس أخرا عليك مومارسة الرياضه يوميا في ساعات محدده كل يوم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://best-friend-forever.yoo7.com
 
نصائح للتخلص من مشكلة سمنة الأرداف
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح للتخلص من آلام "الأصابع" المزعجة أثناء انخفاض درجات الحرارة
» نصائح حول اللياقة البدنية للأمهات العاملات
» ست نصائح لمحاربة دهون البطن العنيدة
» أفضل الطرق للتخلص من تراكم الدهون عند النساء
» 10 نصائح للمرأة لحماية شعرها من العوامل الخارجية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.Best-Friend-Forever.yoo7.com :: عام المنتدى :: منتدى المراة-
انتقل الى: